IMPORTANCIA DE LOS EJERCICIOS DURANTE EL EMBARAZO PARA AUN MEJOR DESSARROLLO
La
práctica de ejercicio físico mejora la condición cardiovascular y muscular,
favorece la corrección postural y evita un aumento excesivo de peso, lo que
proporcionará a la embarazada una mejor condición física general y le permitirá
enfrentarse al trabajo del embarazo y parto con menos riesgos.
Así
mismo disminuye las molestias digestivas y el estreñimiento, aumenta el
bienestar psicológico reduciendo la ansiedad, la depresión y el insomnio y crea
hábitos de vida saludables.
Mejora
la tensión arterial y protege frente a la diabetes gestacional, pudiendo ser
empleado como tratamiento alternativo que permitiría disminuir o incluso
suprimir el uso de insulina.
Acorta
el tiempo de hospitalización postparto y reduce el número de cesáreas.
El
nivel de adaptación al ejercicio físico previo al embarazo será un factor
determinante en la tolerancia y posibilidades de realizar actividad física: a
mayor adaptación aeróbica, mayor eficiencia cardiorrespiratoria y energética,
mejor vascularización de los tejidos y mayor capacidad de eliminar calor.
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